秋冬季宝宝怎样晒太阳?注意好这几点


admin| 更新时间:2020-01-07 05:58|点击数:未知

对于时间也是有讲究的,很多家长喜欢中午带孩子出去,但是上午十点到下午四点的紫外线是最强的时候,很容易晒伤孩子的皮肤和眼睛。最佳晒太阳的时间应该是上午9~10点,还有下午4~5点之间。因为这两个时间段的阳光很柔和,紫外线中的A光束成分较多,是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。

给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子是有必要的,这样做能保护宝宝的视网膜,特别是年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对阳光中紫外线抵抗能力较差。

秋冬季宝宝发育的速度比较快,骨骼生长也快,钙、磷代谢明显增加,如果在这时候没有注意保证宝宝钙元素的吸收,宝宝容易得佝偻病。另外,除了给孩子吃含钙的食物外,还要给孩子补充维生素D,因为只有足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育。而阳光恰好就是最好的维生素D“活化剂”,所以家长可以多带孩子出门晒晒太阳。不过,晒太阳这件小事也是有讲究的,要注意好以下几点:

三、戴顶带沿帽 为眼睛防晒

二、晒太阳的最佳时间段

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四、晒后别洗澡

晒太阳时不宜空腹,晒后最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,降低了促进人体钙吸收的作用。

另外,晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线,减少对皮肤的伤害。最好不要穿黑色服装。

原标题:秋冬季宝宝怎样晒太阳?注意好这几点

一、要晒太阳就别“防晒” 穿红色衣服更健康

天冷的时候,很多家长带孩子出去晒太阳生怕冻着孩子,于是给孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的,最多就是出去晒晒衣服。晒太阳时要注意摘掉围巾和手套,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。

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